こんにちは、デスクワークがメインなので1年ぐらい前からジムに通っているsugiです。
今回はタイトルにもあるとおり「腹筋ベルト」を入手したので実際に使ってみた感想をレビューしてみたいと思います！
ジムに通い始めて1年弱。基礎体力の向上と筋力UPの効果は実感できているのですが、お腹はなかなか引っ込まず困っていたのでしばらく使い続けて効果を観察中です。
20歳前半から腹が出始めた
sugiは暴飲暴食をするタイプではないのでそこまでデブという訳ではない(はず)なのですが、慢性的な運動不足により20歳ぐらいから徐々に腹が出始めて今に至ります。
当初はダイエット目的で通っていたジムも、実際に通い続けてみると体重をガッツリ落とすには食事制限とか生活習慣の改善とか”そもそも筋トレじゃない部分の改善”が多いことに気付いて面倒になったので、最近は専ら筋トレ目的で通っています。
まあ平均的な体重だからまだ良いだろうと。細マッチョよりちょいムキぐらいな方が絶対モテるはずなので（笑）
お腹の悩みを半ば強制的に解決できるスパルタアイテム
そこで今回紹介する「腹筋ベルト」の登場です↓
冒頭のタイトルにもあるとおり、今回紹介する商品は半ば強制的に腹筋”させられる”ベルトなので、我慢して付け続ければ幾らか効果はある(はず)な商品になります。半ば強制というのはスイッチを入れたら微電流で刺激され続けて途中から結構しんどくなってくるから。
本体はこちら。
ベルトにクリックで固定する脱着タイプなのでベルトは丸洗いできます↓
他社製品はジェルシートが貼られる部分ですが、この商品はジェルシート不要で使えます↓
付属品はこちら。
充電ケーブル、霧吹き、収納ケース、日本語説明書↓
EMS微電流で筋肉を刺激する
腹筋ベルトの仕組みとしては、EMS(Electrical Muscle Stimulation)とよばれる「微電流刺激」を行うことで、中枢神経の動作電位を模擬し、直接に神経に運動信号を発送することで、筋肉を自発的に収縮、鍛錬させる技術になります。
装着して数分は電気信号に連動して筋肉がピクピク動く程度ですが、ひたすら動かされ続けるので途中から結構疲れてくるので、しっかり効いている感はかなりあります。
ジェルシートが不要で使える！
一般的な腹筋ベルトはジェルシートを使うものが多いようですが、今回紹介している商品はジェルシートが不要な仕様になっています。装着が楽でサッと使えるのは便利ですね！
ちなみにこれで実用新案登録を取得しているそうです！
6モード/9段階の強さ調整が可能
電流の刺激モードは6種類、強さは9段階から調整できます。
モードは個々に好きなものを選べば良いと思いますが、強さは6段階以上は結構痛いので、3−4ぐらいで長く使った方が効果は高そうな印象でした。
実際に使ってみた感想
お腹下、お腹上、ウエスト左右、背中等の部位に巻いて使えるのですが、sugiは専ら腹をメインに2週間ほど実際に使ってみました。
結構効いてる感じはある
食事制限などは一切していないので体重の変化はほぼなし、筋肉痛ややあり、腹が凹んだ感じはあまりなしでしたが、その後にジムに行くとインナーマッスルが効いてる感じ(うまく伝わらないけどいつもより動く感じ?)はあったので、もっと長いこと継続すれば効果が出てくるかも？という印象でした！
表面よりインナーマッスル向けな印象
上記のとおり表面的な変化があまり見えない商品だったので、継続して使い続ける・運動や有酸素運動を取り入れながら使うことが大事なんだと思います。家で使う時も少しは身体を動かしながら使った方がやっぱり効果は出るのではないかと思います。
間違ってもこのベルトを付けたから痩せる・筋肉ゴリゴリになるということはあり得ないです。冒頭の画像とかはあくまでイメージ（笑）結局のところ食事制限とかが大事なんですよね…
まとめ
今回は手軽に使える腹筋ベルトを実際に2週間ほど使ってレビューしてみました。
目に見えた効果はありませんでしたが、軽く筋肉痛になるぐらいの疲労感を感じることはできたので一定の効果はあると思います。ただ、インナーマッスルを鍛える方に向いているので、表面の違いを出したい方はやはり適度な運動と食事制限が大事だと思います。
運動不足感があるけど時間がない・在宅ワーク中にちょっと使ってみたいという方にはおすすめではあるので、気になった方はぜひ一度商品ページをチェックしてみてください！
では
